Para poder escoger adecuadamente un sistema de hidratación, primero es importante conocer qué tanto líquido debemos consumir. Normalmente se recomienda la ingestión de 1 litro de agua por cada hora de actividad física intensa. Pero esto resulta un poco ambiguo, y se lo debe tomar como una referencia. Para determinar las necesidades reales hay que [...]
Continue reading about Cómo escoger un sistema de hidratación